Как быстро убрать синяк

Девушки без синяков встречаются только на страницах Instagram (собственно, там полно девушек и без коленных чашечек :- D).
В реальной жизни наши ноги словно притягивают к себе из ниоткуда взявшиеся препятствия (или грабли :-D). Меня вот хлебом не корми – дай обо что-нибудь ногу отбить.

ЧТО ТАКОЕ СИНЯК

В процессе разрушения гемоглобина образуются биливердин (желчный зеленый пигмент) и билирубин (желто-красный пигмент). Именно из-за них синяк меняет окраску от лилового к коричневому, затем становится черно-синим, зелено-серым и в самом конце желтым.  
(!) Если спустя некоторое время цвет кровоподтека не меняется, держась багровым, значит, дело дрянь и лучше обратиться к врачу.

РАСПОЛОЖЕНИЕ

Чем ниже на теле образовался синяк, тем медленнее он заживает. На лице пройдет через неделю, на верхней части туловища – через две, на ноге может держаться дольше месяца.
А все почему?
В сосудах ног больше давление крови, поэтому и кровоточат они сильнее.
Чтобы кровь из травмированных сосудов не растекалась по тканям, место ушиба нужно сразу же охладить. Если с этим не медлить, то даже после сильного удара не останется ни припухлости, ни синевы.
Холод не только сокращает течение лимфы и крови в суженных им сосудах, но и снимает боль.
Десятиминутной криоаппликации будет вполне достаточно.
Если нашелся лед – отлично, но будьте осторожны, чтобы не вызвать обморожение кожи. 
Когда синяк приобрел очертания и характерный цвет, можно приступить к высокотемпературным компрессам. Трижды в день наносить на ушиб термообертывание. Это активирует приток крови и лимфы, которые поспособствуют рассасыванию образовавшейся гематомы.

ЗАГАР

Загорать с синяком категорически нельзя!
Ультрафиолет увеличивает шанс оставить напоминание об ушибе на веки вечные, ибо этот участок моментально пигментируется.

А БАБУШКА СОВЕТОВАЛА...

Лопух, капустный лист, картофель – на мой взгляд, пережиток прошлого, да и в прошлом они были всего лишь плацебо.
Кстати, еще бадягу рекомендуют. Но, на мой скромный взгляд, если есть отменно работающие, прилично выглядящие и приятные в использовании косметические продукты, то зачем применять что-то другое? 

Короче, это как сравнивать ILONA LUNDEN и... ВСЕ ОСТАЛЬНОЕ

АЛГОРИТМ БЫСТРОГО ВЫВЕДЕНИЯ

Только в первый день к гематоме можно и нужно прикладывать холодное, чтобы снять отек и нивелировать застой.

Далее на помощь всем родителям неугомонных малышей и просто невнимательным приходит горячее обертывание.

Толстым слоем нанесли, вмассировали, словно разминая повреждение, и через пару дней таких ухищрений ваши ноги будут столь же привлекательны, сколь на картинках Insta-моделей. Только с коленными чашечками (извините, стирание коленей не дает мне покоя :-D).